ΛΕΜΦΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ

• Σε όλους τους ασθενείς με μυοσκελετικά σύνδρομα και παθήσεις, πόνο σε μύες ή και αρθρώσεις.
• Μετά από τραυματισμούς, κατά την αποκατάσταση.
• Σε αθλητές, που επιβαρύνουν το μυοσκελετικό τους σύστημα με επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
• Σε εργαζόμενους χειρωνακτικών επαγγελμάτων, που αναπτύσσουν πόνο λόγω των καθημερινών φορτίων, με στόχο την πρόληψη ή την αποκατάσταση συνδρόμων υπέρχρησης, όπως τενοντίτιδες, οσφυαλγία, μυϊκά άλγη κα.
• Σε ανθρώπους που εργάζονται στο γραφείο και υποφέρουν από αυχεναλγία, πόνο στη ράχη, οσφυαλγία, τενοντίτιδες ή μυϊκά άλγη.
• Σε ανθρώπους με κινητικά προβλήματα, όπου στόχος είναι η βελτίωση της λειτουργικότητας και η μείωση του πόνου, εστιάζοντας σε περιοχές που δέχονται μεγάλα φορτία. Ο χώρος μας είναι προσβάσιμος για ΑμεΑ με πάρκινγκ με αντίστοιχη σήμανση, μπροστά από την είσοδό μας.
• Σε εγκυμονούσες, σε τροποποιημένες στάσεις, για την υποστήριξη των γυναικών τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

Στην πάσχουσα περιοχή:

• Στους ώμους και στην πλάτη,
• Στα άνω άκρα,
• Στον αυχένα,
• Στην μέση και τα ισχία,
• Στα γόνατα και τους μηρούς,
• Στη γαστροκνημία και τα πόδια,
• Σε συνδυασμό των παραπάνω περιοχών, ανάλογα με την πάθηση/πρόβλημα.

Χρησιμοποιούμε τεχνικές για τα μαλακά μόρια, τους μύες, τις περιτονίες και το συνδετικό ιστό, εντοπίζοντας σημεία με πόνο και εστιάζοντας σε αυτά.

Στόχος είναι η βελτίωση της αιματικής ροής τοπικά, η χαλάρωση των υπέρτονων μυών, η αύξηση της ελαστικότητας των ιστών και του εύρους κίνησης, και η μείωση του πόνου.

Η θεραπευτική μάλαξη που γίνεται από τον φυσικοθεραπευτή είναι εξειδικευμένη και εστιασμένη στο πρόβλημά σας. Χρησιμοποιώντας τις ενδεδειγμένες τεχνικές για κάθε ιστό, η μάλαξη μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες.

Κατά βάση, η μάλαξη γίνεται με τα χέρια, χρησιμοποιώντας συχνά κίνηση ή την αναπνοή. Αυτό μας δίνει το πλεονέκτημα να παρατηρούμε αλλαγές που προκύπτουν, καθώς συγχρόνως ψηλαφούμε τους ιστούς. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε εργαλεία όπως βεντούζες, μεταλλικά εργαλεία Ergon (μέθοδος IASTM), kinetic flossing.

Είναι φυσικό να νιώθετε πόνο σε περιοχές που είναι σφιχτές και έχουν σημεία ευαισθησίας ή σε μύες με trigger points, που δίνουν την αίσθηση ότι υπάρχει «κόμπος». Στην αξιολόγηση θα βρούμε αυτά τα σημεία και με τη μάλαξη, θα τα χειριστούμε με ευγενικό τρόπο. Δεν θέλουμε σε καμία περίπτωση ο ασθενής να υποφέρει. Επομένως, ρωτάμε πάντα αν είναι ανεκτή η πίεση και σας ζητάμε να αναπνέετε ή και να κάνετε κάποια σύσπαση/κίνηση για την καλύτερη δυνατή απελευθέρωση της περιοχής.

Θα νιώθετε χαλάρωση κι ευεξία, καθώς το αποτέλεσμα αφορά όλο το σώμα, ακόμα κι αν ασχοληθούμε με μία ανατομική περιοχή. Παράλληλα, θα νιώθετε μεγαλύτερη ελευθερία κίνησης στην περιοχή που εφαρμόσαμε τη μάλαξη.

Ανάλογα με την ένταση, τη διάρκεια και τα εργαλεία που θα χρησιμοποιήσουμε, μπορεί να νιώθετε τοπική ευαισθησία επιφανειακά, τις επόμενες μέρες, ειδικά αν έχουν χρησιμοποιηθεί βεντούζες ή άλλα εργαλεία.

Εξαρτάται από την ένταση των συμπτωμάτων σας, αλλά και από τις καθημερινές σας δραστηριότητες κι αν αυτές επιβαρύνουν την περιοχή που θεραπεύουμε. Επίσης, όσο περισσότερο καιρό έχετε ευαισθησία και πόνο στην περιοχή, τόσο πιο δύσκολα αντιμετωπίζεται και τόσο πιο πιθανό είναι να επανέλθει η ενόχληση αυτή.

Αρκετοί άνθρωποι κάνουν συνεδρίες μάλαξης σε εβδομαδιαία ή σε μηνιαία βάση, με σκοπό να αντιμετωπίζουν τα καθημερινά φορτία που δέχονται στην εργασία τους, για την διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος (και της γενικότερης υγείας) και για την πρόληψη συνδρόμων υπέρχρησης.

Μπορεί να διαρκέσει 15 λεπτά έως και μία ώρα. Συνήθως αποτελεί τμήμα της συνεδρίας φυσικοθεραπείας.

Θα νιώσετε άμεσα αποτελέσματα στα επίπεδα πόνου, ειδικά αν δεν υπάρχει σοβαρή παθολογία πίσω από το πρόβλημά σας. Θα νιώσετε ότι κινείστε ευκολότερα, πιο ανώδυνα και σε μεγαλύτερο εύρος.

Θα σας συμβουλέψουμε τι συνιστάται στην περίπτωσή σας και θα σας δώσουμε συμβουλές για την καλύτερη δυνατή διατήρηση των αποτελεσμάτων.