ΔΥΝΑΜΟΜΕΤΡΗΣΗ

• Σε ασθενείς που χρειάζονται επαρκή μυϊκή ενδυνάμωση στην αποκατάστασή τους. Αυτοί είναι:
• • ασθενείς που το πρόβλημά τους συνοδεύεται με μυϊκή ανισορροπία.
  • ασθενείς με εμμένοντα προβλήματα, με εξάρσεις και υφέσεις, που ενώ έχουν κάνει διάφορες θεραπείες, τα συμπτώματα επιστρέφουν.
  • ασθενείς με προβλήματα στους ώμους (σύνδρομο πρόσκρουσης, τενοντίτιδα, αστάθεια, πόνο) όπου έχει νόημα να αναγνωρίσουμε και να ενδυναμώσουμε επαρκώς τους αδύναμους μύες, όπως και τους σταθεροποιητικούς μύες του ώμου.
  • αθλητές μετά από τραυματισμό για να αποφασίσουμε αν επαρκεί η μυϊκή δύναμη για επιστροφή στις αθλητικές δραστηριότητες.
  • ασθενείς μετά από χειρουργείο, για να συγκρίνουμε τη δύναμη μεταξύ δεξιού και αριστερού άκρου.
  • αθλητές για πρόληψη τραυματισμών.
• Σε ασθενείς που βρίσκονται στο στάδιο της ενδυνάμωσης, για να γνωρίζουν την πρόοδό τους, τη μυϊκή τους δύναμη πριν και μετά την περίοδο ενδυνάμωσης.
• Κατά τη θεραπεία, στην εκτέλεση ασκήσεων ενδυνάμωσης, για να γνωρίζουμε real-time πόση αντίσταση βάζουμε στους μύες σε κάθε επανάληψη. Έτσι φροντίζουμε να μην φορτιστεί υπέρμετρα μία άρθρωση που έχει αρθρίτιδα ή μία χρόνια τενοντίτιδα, σε ανώδυνες πάντα κινήσεις.

Χρησιμοποιείται κυρίως για την αξιολόγηση των άνω άκρων, αλλά και σε οποιαδήποτε πάσχουσα περιοχή ή περιοχή που υποπτευόμαστε μυϊκή αδυναμία στο σώμα.

Η δυναμομέτρηση είναι μία αξιόπιστη μέθοδος για να μετρήσουμε τη μυϊκή δύναμη όλων των μυϊκών ομάδων στην περιοχή ενδιαφέροντος. Μετρούμε πόση δύναμη βάζετε εσείς σε διάφορες κινήσεις που θα σας ζητήσουμε να κάνετε κόντρα στη συσκευή.

Είναι εργαλείο αξιολόγησης:

• Η ευκολία σας να κινηθείτε εξαρτάται και από την ικανότητα των μυών σας να παράγουν δύναμη.
• Η δύναμη που μπορούν να ασκήσουν οι μύες σας είναι ενδεικτική, όχι μόνο για την κατάσταση των ίδιων των μυών σας, αλλά και για την λειτουργική κατάσταση της ανατομικής περιοχής (άρθρωση, σύνδεσμοι, τένοντες κλπ).

Μπορούμε, με αντικειμενικά κριτήρια, να αποφασίσουμε αν και σε ποιες περιοχές χρειάζεστε ενδυνάμωση για να λειτουργείτε φυσιολογικά.

Αναγνωρίζουμε τυχόν μυϊκές αδυναμίες, μυϊκές ανισορροπίες μεταξύ μυϊκών ομάδων.

Μπορούμε να συγκρίνουμε το δεξί με το αριστερό σκέλος/μέλος. Η δύναμη αποτελεί κριτήριο επιστροφής στις δραστηριότητες.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις μετρήσεις για να δούμε την πρόοδό σας.

Επιπλέον, συχνά χρησιμοποιούμε τη δυναμομέτρηση και κατά τη διάρκεια της θεραπείας, για να μετρούμε την αντίσταση που ασκούμε και τα φορτία που δέχεται η ανατομική περιοχή που πάσχει. Παράλληλα, η συσκευή σας πληροφορεί με ήχο και εικόνα για το αν φτάνετε τον επιθυμητό στόχο.

Χρησιμοποιούμε το δυναμόμετρο K-FORCE muscle controller της Γαλλικής εταιρείας KINVENT, που δίνει σε πραγματικό χρόνο τις μετρήσεις σε tablet.

Αν πετυχαίνετε το στόχο που έχουμε ορίσει, θα ακούτε ένα συνεχές χειροκρότημα. Θα βλέπετε παράλληλα τις μετρήσεις σε ένα κοντέρ, καθώς πραγματοποιούνται. Ο χρόνος άσκησης, ο χρόνος ξεκούρασης μεταξύ συσπάσεων, η άσκηση και ο στόχος σύσπασης ορίζεται με βάση το στόχο μας. Οι μετρήσεις σας είναι διαθέσιμες προς εσάς ηλεκτρονικά ή εκτυπωμένες.

Η άσκηση πρέπει να είναι ανώδυνη και να ενδείκνυται στην περίπτωσή σας. Δεν θα κάνετε δυναμομέτρηση, αν είστε πρόσφατα χειρουργημένος, ή είστε σε φάση αποκατάστασης που δεν επιτρέπεται η άσκηση των μυών, ή αν η κατάσταση υγείας σας δεν επιτρέπει την άσκηση.

• • Αν χρησιμοποιείται η συσκευή κατά την ενδυνάμωση, η συχνότητα ενδυνάμωσης εξαρτάται από το στόχο και την πάθησή σας (2-5 φορές/εβδομάδα).
  • Αν γίνεται δυναμομέτρηση για αξιολόγηση της δύναμής σας, είναι ωφέλιμη η χρήση του μηχανήματος πριν και μετά το στάδιο της ενδυνάμωσης (1 φορά ανά 1-2 μήνες), όπου συχνά αλλάζουμε το πρόγραμμα και δίνουμε πιο προχωρημένες ασκήσεις αν έχουμε επιτύχει το στόχο μας.

  Αν βρίσκεστε ακόμα σε πρώιμο στάδιο της αποκατάστασης, δεν υπάρχει λόγος δυναμομέτρησης. Χρησιμοποιούμε τη δυναμομέτρηση μόνο σε ανώδυνες κινήσεις υπό αντίσταση.

  Μετά από χειρουργείο, πραγματοποιούμε δυναμομέτρηση μετά το στάδιο ενδυνάμωσης για να συγκρίνουμε τη μυϊκή δύναμη δεξιού και αριστερού άκρου, όποτε κρίνουμε ότι είναι ασφαλής η άσκηση υπό αντίσταση, αναλόγως του χειρουργείου. Συνήθως είναι μετά την πάροδο 5 μηνών.

Συνήθως για μία ανατομική περιοχή, η αξιολόγηση διαρκεί 15-20 λεπτά. Προηγούνται κάποιες ασκήσεις προθέρμανσης.

Παίρνετε άμεσα τις μετρήσεις σας, σας εξηγούμε αν είναι ικανοποιητική η μυϊκή σας δύναμη και σας προτείνουμε κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης κατάλληλες για εσάς, αν κριθεί σκόπιμο. Αν παρατηρήσουμε βραχύνσεις μυών, κακή στάση, έντονη δυσκολία εκτέλεσης κάποιας άσκησης, θα σας προτείνουμε ευκολότερες ασκήσεις για το σπίτι και, αν χρειαστεί, ένα πρόγραμμα θεραπειών για να αντιμετωπίσουμε μαζί τα προβλήματα αυτά.