Επιταχύνετε την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό
Ορίστε το στόχο σας. Αν ο στόχος είναι η επιστροφή στην κίνηση, στις καθημερινές δραστηριότητες, ή στο άθλημά σας χωρίς πόνο, πρέπει να περάσετε κάποια στάδια. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γίνει επούλωση του ιστού που έχει τραυματιστεί και να ακολουθήσει σταδιακή αύξηση της αντοχής του, για να ανθίσταται επιτυχώς στα φορτία των δραστηριοτήτων σας. […]
Επιταχύνετε την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό Read More »
